Table des matières
Alain Reinberg
Préface
Chapitre I : La science des rythmes chez l’homme : toute une histoire
- I. 1. Quelques généralités sur les rythmes
- I. 2. Origine et nature des rythmes biologiques
- 1.2.a Le besoin de recherches novatrices
- 1.2.b. L’origine des rythmes biologiques
- 1.2.c. Les différents rythmes biologiques
- I.3. Le rythme veille-sommeil et les effets de ses dérèglements
- I.3.a. Les aspects généraux du sommeil
- I.3.b. L’organisation circadienne du sommeil
- I.3.c. La rythmicité ultradienne et les mécanismes du sommeil
- I.3.d. Pourquoi dort-on ?
- Les fonctions du sommeil lent profond
- Les fonctions du Sommeil Paradoxal
- Quelques grandes données chiffrées
- Les parasomnies les plus habituelles
- Les parasomnies du Sommeil Paradoxal
Chapitre II : Les rythmes chez les psychologues : une autre histoire ?
- II.1. Les psychologues pionniers des premiers travaux sur les rythmes
- II.2. Paul Fraisse, initiateur des études sur la psychologie des rythmes et la naissance de la chronopsychologie
- II.3. Les rythmes de travail et leurs effets sur la santé
- II.3.a. Les effets sur la santé
- II.3.b. Comment protéger les hommes ?
- II.4. Les rythmes en psychopathologie - accidentologie - thérapeutiques
Chapitre III : Les rythmes scolaires - en voilà une histoire
- III.1. De l’emploi du temps scolaire aux rythmes scolaires
- III.1.a. Temps ou rythmes ?
- III.1.b. Des temps pour qui ?
- III.2. Les rythmes scolaires : pour un parler vrai
- III.2.a. La courbe classique de vigilance, quelle pertinence ?
- III.2.b. L’importance du découpage annuel en 7/2 : quelle réalité ?
- III.2.c. Les vraies questions mais faux problèmes
Refondation de l’école. Réorganisation des temps de vie des enfants et des jeunes
Pour une « chronobiologie du comportement humain ». Pour une semaine de classe d’au moins cinq jours éducatifs, permettant une mise en cohérence des temps éducatifs scolaires et des temps éducatifs non scolaires déclinant des parcours éducatifs
- 1re proposition : abandonner la terminologie. Rythmes scolaires (et même rythmes éducatifs)
- 2e proposition : Une organisation des temps de vie de l’enfant et du jeune suppose que soient généralisés les Projets Éducatifs de Territoire
- 3e proposition : Imposer un cadrage national permettant un pilotage territorial
- 4e proposition : Revoir les formations initiales et continues de tous les personnels qui auront à s’engager dans un projet d’aménagement des temps de l’enfant
- 5e proposition : Construction de partenariats Éducation nationale-partenaires éducatifs
- 6e proposition : Responsabiliser les enfants et les adolescents
- 7e proposition : Convaincre les familles de l’importance de leur rôle
- 8e proposition : L’organisation de l’année doit tenir compte des saisons et éviter les pertes de jours de classe rendant inefficaces les apprentissages
- 9e proposition : L’organisation de la semaine - Ne pas fermer la porte à divers possibles, y compris semaine avec samedi matin ou même semaine sur 6 jours
- 10e proposition : Organiser la journée en Jour éducatif comportant des temps éducatifs scolaires et des temps éducatifs non scolaires et permettant d’organiser différemment les matinées d’apprentissage et les après-midis de ce qui se fait actuellement
- 11e proposition : organiser la pause méridienne au mieux des besoins des enfants et des jeunes
- 12e proposition : et la maternelle ?
- 13e proposition : Et les zones rurales ?
- 14e proposition : le financement
- 15e proposition : Mettre le monde du travail face à ses responsabilités
- 16e et dernière proposition : laisser le temps aux temps