Alicia et sa gastro

1L’attention au bien-être de ses élèves, c’est aussi en EPS gérer les émotions négatives, celles qui émergent quand la réussite n’est pas au rendez-vous, quand la peur de faire ou de mal faire est là, quand on est exposé au regard de tous. Alicia est angoissée avant de passer sur la chorégraphie en acrosport. Ses mots n’évoquent que des maux : « Monsieur j’ai mal au ventre, je dois avoir une gastro… ». Sauf que cette « gastro » est récurrente aux mêmes moments, ce temps si exigeant de passer devant tout le monde. Il s’agit alors de réconforter mais aussi d’apprendre à gérer le stress et de fixer une méthodologie de gestion pour cette mise à distance. On va s’intéresser au corps et notamment au rôle que peut jouer la respiration dans le contrôle émotionnel1. Nous serons alors vigilants pour rappeler quelques règles sur la respiration abdominale et cette capacité à expulser les tensions sera à travailler à travers des exercices qui se situent à la périphérie d